Aspirer au bonheur, \u00e0 la r\u00e9silience, \u00e0 l\u2019espoir, \u00e0 l\u2019optimisme et \u00e0 donner du sens \u00e0 sa vie contribue \u00e0 la sant\u00e9 physique, \u00e0 la r\u00e9ussite, \u00e0 la r\u00e9alisation de soi et am\u00e9liore la capacit\u00e9 \u00e0 faire face aux d\u00e9fis et aux difficult\u00e9s de la meilleure des mani\u00e8res. La psychologie positive peut aider les parents demandeurs pendant le processus complexe de gestation pour autrui, tout en r\u00e9duisant l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 et les sentiments de manque de contr\u00f4le.<\/p>\n\n\n\n
Meital Gilboa<\/strong> est une consultante en organisation, animatrice d\u2019ateliers et conf\u00e9renci\u00e8re dans le domaine de la psychologie positive, travaillant en Isra\u00ebl et dans le monde entier depuis presque deux d\u00e9cennies. Dans cet article, Meital parle de la psychologie positive et de la r\u00e9silience et de la mani\u00e8re dont ces \u00e9l\u00e9ments peuvent aider durant le processus de gestation pour autrui.<\/p>\n\n\n\n La psychologie positive r\u00e9pond \u00e0 la question: comment le quotidien peut-il \u00eatre g\u00e9r\u00e9 avec plus d\u2019efficacit\u00e9 et d\u2019une mani\u00e8re qui nous aide \u00e0 devenir plus forts et plus heureux? Cela renforce notre r\u00e9silience pour faire face aux d\u00e9fis de la vie, d\u2019une mani\u00e8re qui nous permet de garder la t\u00eate haute en tout temps; cela signifie que la r\u00e9silience constitue notre capacit\u00e9 \u00e0 d\u00e9velopper une souplesse pour faire face aux d\u00e9fis de la vie.<\/p>\n\n\n\n Le parcours de gestation pour autrui est \u00e0 la fois passionnant et ambitieux, mais il peut \u00e9galement \u00eatre difficile en raison de l\u2019incertitude et des appr\u00e9hensions. Nous sommes plus \u00e0 l\u2019aise dans des conditions de certitude, alors que l\u2019incertitude diminue notre assurance et augmente notre anxi\u00e9t\u00e9.<\/p>\n\n\n\n En repensant aux d\u00e9buts de la pand\u00e9mie de Covid-19, nous ne savions pas exactement \u00e0 quoi nous avions affaire ni quand cela se terminerait, et le niveau d\u2019anxi\u00e9t\u00e9 \u00e9tait \u00e9lev\u00e9. Cependant, pendant la troisi\u00e8me vague de Covid, nous en savions beaucoup plus et le niveau d\u2019anxi\u00e9t\u00e9 a chut\u00e9. Si quelqu\u2019un nous avait dit au d\u00e9but de la pand\u00e9mie \u00abIl va y avoir deux ann\u00e9es d\u00e9sagr\u00e9ables, beaucoup de personnes vont tomber malades, nous ne nous verrons pas, nous ne prendrons pas l\u2019avion, des \u00e9v\u00e9nements de masse seront annul\u00e9s, mais dans deux ans, la vie telle que nous la connaissons reprendra son cours\u00bb, nous aurions mieux g\u00e9r\u00e9 la situation.<\/p>\n\n\n\n Pendant une gestation pour autrui, il est difficile de pr\u00e9voir la dur\u00e9e du processus et les \u00e9v\u00e9nements qui pourront survenir au cours du parcours. La question est donc de savoir comment conserver la r\u00e9silience et la positivit\u00e9 dans des conditions d\u2019incertitude, afin d\u2019arriver au moment de la naissance avec optimisme et \u00e9nergie pour \u00e9lever l\u2019enfant dont on a tant r\u00eav\u00e9.<\/p>\n\n\n\n Comment g\u00e9rez-vous au mieux les ressources mentales? L\u2019aspect principal de la gestion des sentiments d\u2019une personne est la conscience de soi. Et c\u2019est tout \u00e0 fait naturel au cours d\u2019un parcours aussi important; nous aspirons \u00e0 avoir le plus grand contr\u00f4le possible. Dans le m\u00eame temps, il existe un ph\u00e9nom\u00e8ne que l\u2019on appelle le \u00abparadoxe du contr\u00f4le\u00bb. Il s\u2019av\u00e8re que lorsque l\u2019on essaie de contr\u00f4ler les choses qui ne sont pas contr\u00f4lables, notre niveau d\u2019anxi\u00e9t\u00e9 augmente et notre assurance diminue.<\/p>\n\n\n\n Lorsque l\u2019on commence un parcours de gestation pour autrui, de nombreuses variables sont hors de notre contr\u00f4le, tels que le temps d\u2019attente pour trouver un donneur ou la m\u00e8re porteuse, le nombre de tentatives, le nombre d\u2019embryons qui seront cr\u00e9\u00e9s lors de la f\u00e9condation, le mode de vie du donneur et bien plus… Si nous essayons de contr\u00f4ler ces variables, nous obtiendrons certainement les m\u00eames r\u00e9ponses: il faut \u00eatre patient, il n\u2019y toujours pas de r\u00e9ponse. Et ces r\u00e9ponses peuvent entra\u00eener des sentiments d\u2019impuissance, d\u2019anxi\u00e9t\u00e9, ainsi qu\u2019une diminution de l\u2019assurance.<\/p>\n\n\n\n Pour mieux prendre en charge les ressources \u00e9motionnelles pendant le parcours de gestation pour autrui, la psychologie positive a pour but d\u2019identifier ce qui est sous notre contr\u00f4le dans le processus de gestation pour autrui et ce qui ne l\u2019est pas. Puis, il s\u2019agit de canaliser notre \u00e9nergie dans des domaines qui sont sous notre contr\u00f4le, comme nos relations, notre humeur et les activit\u00e9s qui nous apportent de la satisfaction et nous rendent heureux.<\/p>\n\n\n\n Lorsque nous g\u00e9rons autant que possible les probl\u00e8mes qui sont sous notre contr\u00f4le, nous pouvons observer des progr\u00e8s (par exemple, une meilleure relation avec notre partenaire, une am\u00e9lioration de notre humeur, une meilleure sant\u00e9) et notre niveau d\u2019assurance augmentera alors que notre anxi\u00e9t\u00e9 diminuera.<\/p>\n\n\n\n Donc d\u00e8s que quelque chose vous d\u00e9range dans le processus, avant m\u00eame d\u2019essayer de le g\u00e9rer, il faut vous demander si cet aspect est sous votre contr\u00f4le ou non. Si ce n\u2019est pas le cas, renoncez \u00e0 le g\u00e9rer et occupez-vous plut\u00f4t des domaines qui sont sous votre contr\u00f4le. Mieux nous g\u00e9rons nos ressources mentales, plus notre niveau de bien-\u00eatre personnel et de r\u00e9silience est \u00e9lev\u00e9 et nous pouvons alors mieux avancer dans notre d\u00e9marche. Vous vous sentirez alors plus heureux, mais vous \u00e9conomiserez aussi de l\u2019\u00e9nergie pour le nouveau b\u00e9b\u00e9; et croyez-moi, vous en aurez besoin!<\/p>\n\n\n\n La psychologie positive et la r\u00e9silience sont fortement interd\u00e9pendantes. Mettre en pratique la psychologie positive peut renforcer la r\u00e9silience et permettre aux personnes de faire face aux difficult\u00e9s plus efficacement et de d\u00e9velopper des caract\u00e9ristiques positives plus facilement. Bonne chance!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Aspirer au bonheur, \u00e0 la r\u00e9silience, \u00e0 l\u2019espoir, \u00e0 l\u2019optimisme et \u00e0 donner du sens \u00e0 sa vie contribue \u00e0 la sant\u00e9 physique, \u00e0 la r\u00e9ussite, \u00e0 la r\u00e9alisation de soi et am\u00e9liore la capacit\u00e9 \u00e0 faire face aux d\u00e9fis et aux difficult\u00e9s de la meilleure des mani\u00e8res. La psychologie positive peut aider les parents demandeurs pendant le processus complexe de gestation pour autrui, tout en r\u00e9duisant l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 et les sentiments de manque de contr\u00f4le.<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":52472,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[260],"tags":[],"class_list":["post-54760","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-surrogacy-fr"],"yoast_head":"\n
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